Uitdagingen zorgen voor een fitter brein De voordelen van een fitter brein Ken je dat? Een foggy hoofd na wat slapeloze nachten? Dat 'lichte' in je hoofd wanneer je niets gegeten hebt of buiten adem bent geraakt? Je hersenen en je lichaam zijn continu met elkaar verbonden. Ik noem enkele voorbeelden van vitalere hersenen! Een fris brein: kan beter focus houden op wat je belangrijk vindt. kan beter leren en onthouden. is emotioneel minder snel uit balans én kan betere beslissi

Volgens National Science Foundation zou een gemiddeld persoon twaalf tot zestigduizend gedachten per dag hebben. Heel internet staat vol met dit soort aantallen. Ik zag kortgeleden een recenter onderzoek met een nieuwe methodiek (m.b.v. onder andere fMRI, Queen's University in Canada 2020). Volgens dit onderzoek hebben we ‘maar’ 6000 spontane gedachten per dag. Echter zitten aan dit onderzoek nog haken en ogen. Hoe dan ook, het zijn er enorm veel! Je hoofd heeft het er maar d